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  1. Les troubles du sommeil sont de plus en plus courants. Ils prennent différentes formes : la difficulté à s'endormir, l'insomnie (occasionnelle jusqu'à chronique), les réveils fréquents (avec difficulté croissante de se rendormir) et le rythme lever/coucher perturbé. Installés dans la durée, ils occasionnent : des troubles de la ...

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  2. Conseils santé. L'insomnie se définit comme le ressenti d'un sommeil difficile à obtenir, insuffisant ou non récupérateur, associé à des retentissements sur l'état diurne. Il s'agit du trouble du sommeil le plus fréquent. Quand l'insomnie est occasionnelle, elle est généralement consécutive à une situation stressante un ...

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  3. Même si elle semble provoquer un apaisement, la nicotine est en réalité une substance excitante qui entraîne des troubles du sommeil. Découvrez nos conseils…

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  4. Il existe six grandes familles de troubles liés au sommeil, dont voici les principaux symptômes évocateurs. 1. L'insomnie C'est le trouble du (...)

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  6. 5 juil. 2017 - Le sommeil ne permet pas seulement de reprendre des forces, il est indispensable au développement cérébral ou à certaines fonctions métaboliques. Limiter son temps de sommeil expose à des risques pour la vigilance, l'apprentissage, le surpoids, etc. Comment déceler les problèmes qui perturbent nos ...

    10 troubles du sommeil que vous ne connaissiez pas !

  7. Contrôle par le stimulus. • Réservez une heure pour la détente et développez une routine avant d'aller au lit. • Allez au lit uniquement lorsque vous êtes somnolent. • Réservez le lit/chambre pour le sommeil. • Quittez le lit si vous êtes incapable de vous endormir ou de vous rendormir. • Quittez le lit à la même heure chaque ...

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  8. 22 juin 2015 - Si pour certains, l'acte de dormir est simple, pour d'autres, le processus est un peu plus compliqué, du fait d'un certain nombre de troubles du sommeil. Nous vous énumérons dans cet article 9 troubles du sommeil que vous ne connaissiez probablement pas : 1. Trouble du sommeil lié à l'alcool.

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  9. Vous avez du mal à dormir pendant plusieurs nuits consécutives? Ces troubles se manifestent fréquemment? Vous souffrez peut-être d'un trouble du sommeil.

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  10. Les troubles du sommeil sont un problème de santé publique et toucheraient près de 20% de la population française entraînant des conséquences graves sur notre santé (dépression, stress, hypertension artérielle, troubles cognitifs, agressivité, risques psychosociaux, etc…) OBJECTIFS. Comprendre les bases des ...

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  13. Le sommeil assure plusieurs fonctions vitales, dont la maintenance du métabolisme neuronal, la mise au repos du système cardiovasculaire et l'équilibre du métabolisme des liquides. Selon une enquête de l'Institut national du sommeil et de la vigilance (2009), les troubles du sommeil concernent une personne sur trois en ...

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  2. - wikipédia le sommeil
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  4. - pour soulager le tiers de la population française qui souffre de troubles